Planificación de entrenamiento (Nivel 7) – 30 días de entrenamiento

Equipo de Mentores · marzo 17, 2019

¿Para quién es y qué es esto?

Recomendamos intercalar el estudio de nuestros cursos con la realización de ejercicios específicos para la mejora de tu nivel de juego. Esta es la mejor combinación para progresar. Por esta razón, hemos armado entrenamientos que podrás seguir en función de tu disponibilidad y tu nivel de juego

Cada combo de entrenamiento, está pensado para que ser realizado en 30 días, pero puedes dedicar más o menos tiempo en función de tus objetivos e intereses.

Para que tú mismo puedas tener un seguimiento de tu formación, te recomendamos que te apoyes en el curso de MyHours.

¿Qué significa nivel 7?

Significa que el entrenamiento es progresivo, el nivel 1 es el más sencillo según nuestra escala de valoración global de entrenamientos, el 7 está en la mitad sensiblemente desnivelado hacia arriba y se acerca a las sesiones de entrenamiento de mayor complejidad. Es la continuación natural de las planificaciones de nivel 6.

 

Dentro de cada grupo de entrenamientos los ejercicios están organizados de menor a mayor dificultad. Es decir, en la octava sesión de entrenamiento los ejercicios serán los más difíciles de todos de media.

¿Qué nivel tengo que tener para realizar estos ejercicios?

Este combo de ejercicios está pensado para jugadores de entre 1950 y 2150 puntos de ELO aunque consideramos que jugadores de mayor nivel también se verán beneficiados de su seguimiento. No son ejercicios simples o fáciles, hace falta esforzarse.

¿Cuánto tiempo tengo que dedicar a realizarlos?

Te sugerimos que dediques 2 o 3 días a la semana, y que el resto de los días los inviertas en realizar nuestros cursos. También puedes ponerte en contacto con nosotros si tienes cualquier duda sobre tu nivel de juego.

¿Cómo los tengo que hacer?

En todos los ejercicios vas a encontrar una presentación del profesor que, posteriormente, te invitará a tu reflexión. Te recomendamos que en ese momento detengas el vídeo, montes la posición en un tablero real y dediques el tiempo necesario para resolverla analizando todas las variantes como si estuvieras jugando contra otro jugador. Toma nota de tus soluciones y finaliza la sesión completa, es decir, todos los ejercicios del mismo día, antes de ver las soluciones.

 

¿Cuánto es el tiempo necesario de análisis en cada posición?

Recomendamos no más de 20 minutos por posición. Como mucho 25.

¿Puedo hacer los ejercicios en la misma pantalla?

Sí, los puedes hacer sin contar con un tablero real, aunque creemos que es más provechoso hacerlo en un tablero en 3D (en un tablero real que se puede tocar).

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